Esistono due buoni precursori per aumentare il livello di NAD. NR e NMN, di cui NR è stato studiato più a lungo, ed è noto che in pochi mesi di assunzione il livello di NAD aumenta fino al 60% con una dose di 100 mg al giorno. La NMN è attualmente oggetto di studio con risultati molto promettenti. Ora, è un integratore che deve essere assunto per tutta la vita, o almeno per molti anni, quindi bisogna guardare alle proprie finanze, e per un adulto è sufficiente il NR con una dose di 250 mg. La dose di NMN non è ancora chiara quale sia la migliore visto che ce ne sono fino a 1000 mg ed è più costosa. Questo costa un sacco di soldi per il tempo che devi prenderlo. Pertanto, la NR è migliore alle dosi di 250 mg al giorno. Particolare attenzione va posta sul fatto che non noterete alcun cambiamento durante l'assunzione perché è un prodotto che sembra rallentare l'invecchiamento cellulare poiché aiuta il metabolismo cellulare. Quindi, se ci fossero dei cambiamenti, avverrebbero tra 10 o 15 anni. Chiunque dica che dopo averlo preso ha sentito più energia o che i suoi zuccheri sono diminuiti, ecc. è un bugiardo.
